Pourquoi de plus en plus de personnes choisissent la course à pied ?
Parmi les sports, la course à pied occupe une place de choix dans le quotidien de tous. Elle est aussi vieille que le monde et est pratiquée par toutes les tranches d’âge. Au cours de la dernière décennie, le nombre de coureurs a monté en flèche et cela se sent aussi bien lors des différentes compétitions que sur les parcours. Dans cet article, nous traitons de la popularité de ce sport et nous vous donnons également quelques raisons pour lesquelles cette course devrait être le choix de tous. Continuez votre lecture pour en apprendre davantage.
La course à pied : Une activité sportive populaire
En France, la course à pied compte plus de 13,6 millions de pratiquants réguliers. En dehors de ces coureurs réguliers, il y a également un grand nombre qui s’y adonne par plaisir ou pour différentes raisons. Un grand nombre de clubs de course à pied voient également le jour de façon surprenante. Ce chiffre ainsi que ces constats montrent que ce sport ne cesse de gagner en popularité. En effet, la course à pied est accessible à tous et ne nécessite pas grand-chose. Pour la pratiquer, vous avez juste besoin d’un basket et d’une tenue adéquate. Ce principe plutôt simple a largement contribué à sa popularité. De plus, la course à pied est devenue une activité sportive à part entière. Elle figure au menu lors des grands événements. Dans chaque pays d’ailleurs, une série de marathons est organisée en raison des bienfaits de ce sport sur la santé de ceux qui le pratiquent. Des œuvres cinématographiques sont également dédiées à la course à pied. C’est l’exemple du film Free To Run de Pierre Morath.
Pourquoi devrait-on pratiquer la course à pied ?
La course à pied a un impact positif sur la santé, elle élimine la graisse et facilite une bonne circulation sanguine. Elle diminue considérablement le risque d’hypertension artérielle et purifie le sang. Par ailleurs, il a été démontré par des études que la course à pied permet d’éviter l’AVC, les crises cardiaques du fait qu’elle diminue le niveau de cholestérol dans le sang. De plus, lorsque vous courez, le corps utilise le sucre (glucose) pour alimenter les muscles. Par conséquent, le taux de sucre chute grâce à cette activité sportive, ce qui permet de prévenir le diabète. Des séances régulières de courses à pied permettent également d’accroitre la capacité respiratoire des poumons vous rendant ainsi endurant et apte à certaines tâches quotidiennes. Grâce à la course, vous pourrez toujours êtes de bonne humeur.
En somme, nous pouvons retenir que la course à pied est un sport très vieux qui continue de gagner en popularité. Il ne demande pas assez pour être un coureur. Parmi les éléments qui ont favorisé sa popularité, il y a les nombreuses compétitions qui y sont dédiées, mais aussi et surtout les nombreux avantages que cette activité sportive présente pour ceux qui la pratiquent. Entre autres maladies desquelles elle prévient, on peut citer l’AVC, le diabète, les crises cardiaques, etc. Si vous n’êtes pas encore un coureur, vous pouvez toujours vous y lancer pour garantir ainsi la bonne santé par le sport.